COMIENDO BIEN EN LA VEJEZ

Comiendo Bien
Algunas personas de edad avanzada tienen dificultades para comer bien. Este folleto presenta algunas razones. También ofrece ideas de lo que usted puede hacer para remediarlo. Una de las maneras para comer bien es usando la etiqueta de los alimentos. Pero hay otras.Problema: no puede masticar।

¿Tiene usted dificultad para masticar?

Si es así, usted no podrá comer ciertos alimentos como carne, frutas frescas y vegetales.Lo que puede hacer: Pruebe otros alimentos.En lugar de alimentos duros, Pruebe:frutas frescas, jugos de frutas y frutas blandas enlatadas, como salsa de manzana, duraznos y peras, vegetales crudosjugos de vegetales y vegetales molidos y cocidos en forma de purécarne, carne molida, huevos, leche, queso, yogurt y alimentos preparados con leche, como budines y sopas cremosastajadas de pan, cereales cocidos, arroz, budín de pan y galletas blandas
Problema: desordenes estomacales

Los problemas del estómago como el exceso de gas, pueden alejar a una persona de los alimentos que parecen ser la causa del problema। Esto significa que al no comer dichos alimentos, usted pierde valores nutritivos como vitaminas, calcio, minerales, fibra y proteínas।Lo que puede hacer: Pruebe otros alimentos।En lugar de lechePruebe:Alimentos cocidos en leche, como sopas cremosas, budín, yogurt y queso, vegetales como repollo y brócoli, jugos de vegetales y otros vegetales como habichuelas, zanahorias y papas।

frutas fresca jugo de frutas y frutas suaves enlatadas . Consulte con un médico sobre sus problemas estomacales.